Ranní jemná jóga

• Celé tělo postupně rozhýbeme a připravíme od jednodušších pozic k náročnějším.

• Ásany upravujeme dle případných omezení, vyrovnáváme svalové disbalance, pracujeme na správném držení těla a jeho středu.

• Lekcí plyneme, ale bez silově náročných přechodů či velkého rozsahu pohybu.

• Zapojujeme dechové i meditační techniky. 

​

Kdy probíhá

Viz Rozvrh

 

​Kde probíhá? 

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády),

Praha 6 - Dejvice