Restorativní jóga - Osvěžení a uvolnění napětí - 90 min

Cena: 370 Kč, z Kreditu 350 Kč

Rezervace: ZDE

Přijďte si na konci týdne odpočinout a dopřát svému tělu i mysli zaslouženou úlevu. Na páteční lekci se nejprve jemně protáhneme, a poté se ponoříme do klidných pozic restorativní jógy. Pozice odpočinku vám pomohou zbavit se shonu a stresu, a umožní vám nalézt vnitřní klid a pohodu.

Čím Vám lekce prospěje:

•          Ulevíte si od přebytečného napětí

•          Otevřete stažená místa

•          Osvěžíte mysl a tělo

•          Zlepšíte si náladu

Přijďte objevit přínosy sebe péče a odpočinku. 

Osvěžení a uvolnění napětí

Prostor mezi nádechem a výdechem. Ticho mezi myšlenkami.

Tato lekce restorativní jógy přináší jemné rozvolnění.

Zaměříme se na místa, kde napětí často zůstává nepozorováno – šíje, ramena, čelist, obličej.

Vědomý odpočinek může být osvěžující jako letní vánek, který v těchto dnech vyhlížíme. 

Pomalý pohyb, jemné spočinutí, lehkost v dechu.

Přijďte se společně nadechnout – v těle i v mysli a úlevně vydechnout. ř.

Pro koho je lekce vhodná:

Vítaní jsou všichni bez rozdílu, kteří si chtějí efektivně doplnit síly a vhodně regenerovat své tělo a mysl. Na lekci jsou vítáni i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotný ženám.

Zde najdete více info o restorativní józa a lektorce. 

foto: @sara_zich