Funkční jóga pro pánevní dno i ONLINE - praktický seminář
Daniela Pařízková Sobota 25. 1. 10:15 - 12:45
Čas a místo
25. 1. 2025 10:15 – 12:45
studio Aloha jóga, Jugoslávských partyzánů 26, 160 00 Praha 6-Dejvice, Česko
O události
Cena 760 Kč
Rezervace na akci v sále: ZDE
Rezervace na akci online s linkem do 30.3.2025 : ZDE
Pohyb i relax, posílení i uvolnění, různé dechové varianty a také, jak provádět jógové pozice, když potřebujeme svaly v pánevním dnu posílit anebo naopak uvolnit (anebo, jak pozice raději neprovádět:)
Co nás čeká:
2 lekce jógy s vhodnými pozicemi a jejich provedením (i na jiných lekcích)
základní informace o anatomii a funkci pánevního dna
praktické tipy pro běžný den
A PROČ?
Svaly pánevního dna jsou sice skryté, takže na pohled "jakoby" moc parády neudělají, ale jsou úzce napojené na celý náš střed těla i chodidla či bránici.
Pokud nefungují správně, jsou ochablé anebo přetížené, pak často nastávají problémy v zádech, páteři, břiše, celé urogenitální oblasti, špatně dýcháme, stojíme, pohybujeme se, důležité jsou pro sporty, kde se běhá a skáče. A to už je vidět hodně a ještě víc cítit:(
Netýká se to zdaleka jen žen po porodu či starších osob, naopak věčné sezení a nezpracovaný stres se do pánevních svalů čím dál víc propisují i u mladších a bezdětných....
ALE, pánevní svaly lze poměrně jednoduše zase přivést ke správnému fungování - KLÍČOVÁ je však sice jemná, ale PRAVIDELNÁ pozornost.
Výuka bude probíhat ve stylu hatha jógy za využití znalostí z jógové terapie, kineziologie a principů zdravého a variabilního pohybu i dechu. Seminář je určen pro jakoukoli pokročilost. Účastníci obdrží materiály se základními informacemi a cviky.
Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací 50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.