ČT - i ONLINE Krční páteř a ramena s Feldenkraisovou metodou

10 lekcí

Cena: 2.400 Kč

Přihlášky kurz ve studiu: ZDE

​Přihlášky kurz online: ZDE

Všichni klienti, včetně klientů online kurzu, budou mít po každé lekci k dispozici záznamy z jednotlivých lekcí kurzu až do května 2025. 

Ztuhlá krční páteř je nepříjemným omezením, s kterým se potýká čím dál více lidí. Pro někoho může být výsledkem pracovního vytížení, emočního stavu (všimněte si, co se děje s krkem a rameny, když jste ve velkém stresu!) nebo ztráty opory ve spodních úrovních páteře.

Ať už je příčinou cokoliv, dlouhotrvající změnu může přinést tak trochu jiné cvičení než divoké rady, jak krk "strečovat" z googlu : ) Pozornost a jemnost má léčivou sílu.

Na lekcích Feldenkraisovy metody budeme prostřednictvím miniaturních i velkých pohybů hledat a zkoumat větší délku, prostor a lehkost pohybu v páteři za pomocí inteligentního využití gravitace a přiměřeného svalového napětí.

Můžete se těšit na pohybové lekce, trochu povídání k tématu a prostor pro Vaše dotazy.

Žádné předchozí zkušenosti s Feldenkraisovou metodou nejsou nutné.

Pokud máte jakékoliv dotazy, chcete konzultovat vhodnost lekcí apod. neváhejte se prosím obrátit na email studia.

Kurz  je vhodný pro všechny úrovně i bez předchozí zkušenosti s FM či jógou. Jsou vítaní začátečníci, stejně tak lidé, kteří mají zkušenosti s Feldenkraisovou metodou.

Pozvánku do kurzu včetně 20 min ochutnávky cvičení na krční páteř najdete ZDE.

Přístup Moshého Feldenkraise vytváří prostor naučit se skrze pohyb vnímat své tělo a hýbat se přirozeně, bez zbytečné námahy a bolesti. Díky většímu sebeuvědomění se stáváme svobodnějšími v každé situaci a získáváme tím větší radost z pohybu a důvěru v sebe a své tělo.

Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Jedná se o velmi jemnou a laskavou metodu určenou lidem každého věku, všech schopností a dovedností, kteří mají chuť se rozvíjet a podpořit své zdraví. Velkým benefitem cvičení je zmírnění nebo odstranění bolestí zad.

Feldenkraisova® metoda je celosvětově uznávaný psychosomatický přístup, v rámci kterého se učíme skrze vědomý pohyb objevovat a chápat sami sebe a své potřeby. Během lekcí FM pracujeme se všemi aspekty přirozeného učení, které jsme používali jako malé děti, což vede k lehkosti, radosti, plynulosti a bezbolestnosti v pohybu - v životě. FM si v sobě nese prvky dětských vývojových pohybů a pohybů funkčních, dále aspekty a principy bojových umění.

Pojďte zkusit jemné pohybové cvičení, které kombinuje sílu vnímání, neobvyklých pohybů s terapeutickým potenciálem a hledání souvislostí a pohybem a opory celé naší páteře a pánve. Zakusíme uvolnění krku, ale také obličeje a ramen, které i můžete přenést do svého života.

SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD

Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Na tento kurz nelze uplatnit Náhrady (Kurz probíhá i online. Máte tedy vždy k dispozici materiál ke cvičení).