ČT - Feldenkrais i ONLINE Poddajná bedra, kříž bez bolesti a volný hrudník

7 lekcí

Cena: 1.680 Kč

Přihlášky kurz ve studiu: ZDE

​Přihlášky kurz online: ZDE

Křížová kost funguje jako propojení naší páteře a pánve. Svým tvarem a rolí funguje jako "klenák" a důležité pohybové přemostění mezi hlavou a pánví. Napětí okolo kříže souvisí s celkovým stavem beder a pánve a také našeho hrudníku. 

Na těchto sedmi lekcích se budeme zaměřovat na vyrovnání svalového napětí v oblasti beder a kyčlí a jemnou mobilizaci hrudníku a pánve, tak abychom pohybově probouzeli "spící" místa a ubírali tím práci přetíženým místům. 

Kurz  je vhodný pro všechny úrovně i bez předchozí zkušenosti s FM či jógou.

Všichni kurzisté budou mít nahrávky lekcí k dispozici do konce dubna 2025 pro vlastní potřebu.

​

Přístup Moshého Feldenkraise vytváří prostor naučit se skrze pohyb vnímat své tělo a hýbat se přirozeně, bez zbytečné námahy a bolesti. Díky většímu sebeuvědomění se stáváme svobodnějšími v každé situaci a získáváme tím větší radost z pohybu a důvěru v sebe a své tělo.

Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Jedná se o velmi jemnou a laskavou metodu určenou lidem každého věku, všech schopností a dovedností, kteří mají chuť se rozvíjet a podpořit své zdraví. Velkým benefitem cvičení je zmírnění nebo odstranění bolestí zad.

Feldenkraisova® metoda je celosvětově uznávaný psychosomatický přístup, v rámci kterého se učíme skrze vědomý pohyb objevovat a chápat sami sebe a své potřeby. Během lekcí FM pracujeme se všemi aspekty přirozeného učení, které jsme používali jako malé děti, což vede k lehkosti, radosti, plynulosti a bezbolestnosti v pohybu - v životě. FM si v sobě nese prvky dětských vývojových pohybů a pohybů funkčních, dále aspekty a principy bojových umění.

SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD

Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Na tento kurz nelze uplatnit Náhrady (Kurz probíhá i online. Máte tedy vždy k dispozici materiál ke cvičení).