ČT - Feldenkrais i ONLINE hrudník, ramena a plný dech

7 lekcí

Cena: 1.680 Kč

Přihlášky kurz ve studiu: ZDE

​Přihlášky kurz online: ZDE

Kurz  je vhodný pro všechny úrovně i bez předchozí zkušenosti s FM či jógou.

Všichni kurzisté budou mít nahrávky lekcí k dispozici do konce června 2025 pro vlastní potřebu.

Volnost a pohyblivost našeho hrudníku jsou důležité faktory ovlivňující zdraví celé naší páteře a našeho dechu. Oblast hrudníku je zásadní pro zdraví a pohodlí celé páteře - nadměrná svalová tenze v této oblasti přispívá k omezení a bolestivosti v oblasti krku a beder.

Přijďte se zbavit zbytečného stažení, napětí a bolesti v hrudníku, mezi lopatkami a v ramenou. Navrácení přirozené pohyblivost našim žebrům a hrudní kosti prospívá pohyblivosti celého trupu, bránice a dechu. 

Skrze lekce Feldenkraisovy metody budeme objevovat, jak se znovu pohybovat s větší volností a bez bolesti.

​

Přístup Moshého Feldenkraise vytváří prostor naučit se skrze pohyb vnímat své tělo a hýbat se přirozeně, bez zbytečné námahy a bolesti. Díky většímu sebeuvědomění se stáváme svobodnějšími v každé situaci a získáváme tím větší radost z pohybu a důvěru v sebe a své tělo.

Lekce obsahuje vždy sérii jednoduchých pohybů, které se vykonávají pomalu a soustředěně, nejčastěji na zádech, břiše či boku. Jedná se o velmi jemnou a laskavou metodu určenou lidem každého věku, všech schopností a dovedností, kteří mají chuť se rozvíjet a podpořit své zdraví. Velkým benefitem cvičení je zmírnění nebo odstranění bolestí zad.

Feldenkraisova® metoda je celosvětově uznávaný psychosomatický přístup, v rámci kterého se učíme skrze vědomý pohyb objevovat a chápat sami sebe a své potřeby. Během lekcí FM pracujeme se všemi aspekty přirozeného učení, které jsme používali jako malé děti, což vede k lehkosti, radosti, plynulosti a bezbolestnosti v pohybu - v životě. FM si v sobě nese prvky dětských vývojových pohybů a pohybů funkčních, dále aspekty a principy bojových umění.

SYSTÉM REZERVACE A NÁHRAD

Rezervace a platba celého kurzu pouze online přes rezervační systém s vlastním rezervačním účtem. Na tento kurz nelze uplatnit Náhrady (Kurz probíhá i online. Máte tedy vždy k dispozici materiál ke cvičení).