top of page

Hatha jóga

Obtížnost: Síla 2 - 3, Dynamika 1

Lekce je dostupná širokému spektru cvičenců s různými fyzickými schopnostmi. Je vhodná i pro ty, kteří nemají s jógou žádnou zkušenost. Lekce probíhá v pomalém tempu a s výdržemi na několik dechů v každé pozici, které mohou být i náročnější. Pro větší pocit stability a protažení využijeme i pomůcky.

Co je Hatha jóga

Jemná k vašemu tělu, nevyžaduje velkou sílu ani ohebnost.
Část lekce věnujeme meditačním a dechovým technikám.
Očekávejte menší počet ásan, zato jejich precizní vystavění a delší výdrže.
Cvičení je klidné, bez náročných dynamických přechodů.

Kdy probíhá

Kde probíhá?

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády),

Praha 6 - Dejvice

bottom of page