Gravid jóga
Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1
Pro všechny nastávající maminky - svůj stav a rozhodnutí cvičit konzultujte prosím se svým ošetřujícím lékařem.
S těhotenskou jógou je vhodné začít co nejdříve. Některé ženy cvičí do posledních dní před porodem. Vždy však záleží na aktuálním stavu a pocitech nastávající maminky.
Co je Gravid jóga
-
Skvělá pomoc a podpora v době těhotenství a při porodu. Vede k hlubšímu sebepoznání, sebepřijetí a k napojení na své vnitřní Já a na miminko.
-
Využívá modifikované ásany, dechové techniky, relaxace a meditace.
-
Těhotenská jóga (gravid joga) zvyšuje energii, odbourává stres a prohlubuje spojení
s miminkem. -
Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až
do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže. -
Nacvičuje také dýchání a optimální polohy k porodu.
Kdy probíhá
Viz Rozvrh
Kde probíhá?
Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády),
Praha 6 - Dejvice